{"id":2751,"date":"2025-01-28T05:29:12","date_gmt":"2025-01-28T08:29:12","guid":{"rendered":"http:\/\/campolargoemdestaque.com.br\/?p=2751"},"modified":"2025-01-28T05:29:12","modified_gmt":"2025-01-28T08:29:12","slug":"janeiro-branco-mes-de-conscientizacao-sobre-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/campolargoemdestaque.com.br\/?p=2751","title":{"rendered":"JANEIRO BRANCO: M\u00caS DE CONSCIENTIZA\u00c7\u00c3O SOBRE SA\u00daDE MENTAL"},"content":{"rendered":"\n

Per\u00edodo refor\u00e7a a import\u00e2ncia de cuidarmos da sa\u00fade mental e evitar doen\u00e7as como transtorno de ansiedade e depress\u00e3o<\/p>\n\n\n\n

Publicado: 27\/01\/2025 16:39:27<\/p>\n\n\n\n

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Foto ilustrativa: Freepik<\/em><\/p>\n\n\n\n

No m\u00eas de janeiro as pessoas est\u00e3o mais propensas a repensarem suas vidas, estabelecendo metas e iniciando projetos pessoais. Por servir como uma esp\u00e9cie de \u201cfolha ou tela em branco\u201d, o per\u00edodo foi escolhido para a campanha Janeiro Branco<\/strong>, onde a conscientiza\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental e emocional est\u00e1 no foco.<\/p>\n\n\n\n

Criado em 2014 pelo psic\u00f3logo mineiro Leonardo Abrah\u00e3o, o movimento se inspirou em outros, como o Outubro Rosa e Novembro Azul, com o objetivo de ajudar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as decorrentes do estresse, como ansiedade, depress\u00e3o e p\u00e2nico.<\/p>\n\n\n\n

As doen\u00e7as mentais podem ter causas multifatoriais, dentre elas fatores gen\u00e9ticos e ambientais como o estresse, situa\u00e7\u00f5es abusivas e traum\u00e1ticas, excesso de telas e abuso de subst\u00e2ncias. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), o Brasil lidera o ranking mundial de transtorno de ansiedade, com 9,3% dos brasileiros sendo afetados por este mal, o que representa cerca de 18 milh\u00f5es de pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Saber detectar os sinais de que algo n\u00e3o est\u00e1 bem com a sa\u00fade mental \u00e9 muito importante e quem falou sobre eles foi a psiquiatra do munic\u00edpio, Dra. Tha\u00eds Linder. \u201cTristeza, em primeiro lugar, uma tristeza prolongada por mais de duas semanas, sem um motivo aparente,\u201d disse. \u201cDes\u00e2nimo, perda de interesse pelas coisas que voc\u00ea antes gostava de fazer, irritabilidade, ansiedade, estresse.\u201d <\/p>\n\n\n\n

Ainda segundo a psiquiatra, outros indicativos s\u00e3o a falta ou o excesso de sono, falta ou aumento de apatite e o abuso de \u00e1lcool ou outras drogas, bem como fugas consideradas n\u00e3o saud\u00e1veis, como a utiliza\u00e7\u00e3o excessiva de telas, como celular e computador.  <\/p>\n\n\n\n

Crian\u00e7as e adolescentes –<\/strong> De acordo com a OMS, a depress\u00e3o entre crian\u00e7as e adolescentes tem aumentado. Na \u00faltima d\u00e9cada, o \u00edndice saltou de 4,5% para 8% na faixa et\u00e1ria entre seis e 12 anos. <\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, anualmente cerca de mil crian\u00e7as e adolescentes, entre 10 e 19 anos, cometem suic\u00eddio no Brasil.<\/p>\n\n\n\n

Cabe aos pais e respons\u00e1veis ficarem atentos \u00e0s mudan\u00e7as de comportamento ou de rotina, como desinteresse, isolamento, agita\u00e7\u00e3o, coment\u00e1rios autodepreciativos, perda de interesse em atividades que antes gostava de exercer e descuido com a apar\u00eancia.  <\/p>\n\n\n\n

Procure ajuda – <\/strong>Para quem precisa, a psic\u00f3loga Mariane Bonato explica que Campo Largo conta com os Centros de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial (CAPS), uma instala\u00e7\u00e3o especializada no tratamento de transtornos mentais ou \u00e1lcool e outras drogas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPara acessar o servi\u00e7o, voc\u00ea pode fazer o acolhimento das 8h \u00e0s 17h, sem a necessidade de encaminhamento,\u201d explica. \u201cDentro da nossa rede tamb\u00e9m contamos com os ambulat\u00f3rios especializados de sa\u00fade mental, adulto e infanto-juvenil, cujo encaminhamento s\u00e3o feitos pelas Unidades B\u00e1sicas de Sa\u00fade (UBSs).\u201d<\/p>\n\n\n\n

Confira abaixo algumas dicas para cuidar da sua sa\u00fade mental:<\/p>\n\n\n\n